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Unkontrollierte Muskelkontraktionen sind in Ausdauer- und Spielsportarten häufiges Phänomen und führen oft zu Aufgabe und Leistungsabbruch. Typische Ursachen sind häufig mechanische Überbelastung, kalte Temperaturen, Flüssigkeitsmangel sowie Energie- und Elektrolytverluste.
Die seit Jahren praktizierte Einnahme von Mixed Pickle Juice wird durch wissenschaftliche Studien gestützt. Sponser® MUSCLE RELAX ist eine dem Mixed Pickle Juice nach wissenschaftlichen Kriterien nachempfundene und optimierte Lösung mit Essigsäure, Ingwer-Extrakt, dem Bitterstoff Chinin und Magnesium.
Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht und zu einer normalen Muskelfunktion bei.
Folgende Studien diskutieren die Wirkungsweise von Säure und Bitterstoffen im Zusammenhang mit der Muskelfunktion:
- Allen S. et al.: Ad libitum fluid intake and plasma responses after pickle juice, hypertonic saline, or deionized water ingestion. J Athl Train, 2013;48(6):734-740
- Gam S. et al.: Mouth rising and ingestion of a bitter solution improves sprint cycling performance. Med Sci Sports Exerc, 2014;46(8)1648-1657.
- Miller K.C., et al.: Gastric emptying after pickle juice ingestion in rested, euhydrated humans. J Athl Train, 2010a;45(6):601-608.
- Miller K.C. et al.: Reflex inhibition of electrically induced muscle cramps in hypohydrated humans. Med Sci Sports Exerc. 2010b;42(5)953-961.
- Miller K.C., et al.: Electrolyte and plasma responses after pickle juice, mustard, and deionized water ingestion in dehydrated humans. J Athl Train, 2014;49(3):360-367.
1-2 Shots vor oder während der Leistung nach Bedarf einnehmen, möglichst ca. 10 s im Mund behalten, dann schlucken. Vor hochintensiven Leistungen mit genügend Abstand zur Aktivität einnehmen, abhängig von individueller Verträglichkeit.
Wasser, Saccharose, verdünnte Essigsäure (CH: Essigsäure zu Speisezwecken) 2.5%, Gurkensaft-Konzentrat 2%, Magnesiumcitrat, Säuerungsmittel Citronensäure, Konservierungsmittel (Kaliumsorbat, Natriumbenzoat), Speisesalz, Ingwer-Extrakt 0.1%, Aroma Chininhydrochlorid. Enthält Chinin 3.3 mg/100 ml.
Nährwert | Menge pro [100 ml] | % pro [100 ml] | Messgenauigkeit |
---|---|---|---|
Energie | 192 kJ | ||
Energie | 45 kcal | ||
Fett, davon gesättigte Fettsäuren | 0.1 g | Kleiner als (<) | |
Kohlenhydrate, davon Zucker | 10 g | ||
Magnesium | 94 mg | ||
Salz | 0.16 g | ||
Ballaststoffe | 0 g | ||
Eiweiss | 0.1 g | Kleiner als (<) | |
Kohlenhydrate | 10 g | ||
Fett | 0.1 g | Kleiner als (<) |