Übungsprogramm DIN A3

Ob Bauch, Rücken, Schultern, Rumpf oder Beine ? sechs leicht verständliche und übersichtliche Poster zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Training richtig und effektiv gestalten können. Auf einem weiteren Poster werden Ihnen grundlegende Massnahmen zur Trainingsvorbereitung gezeigt und erklärt. Unter anderem, wie Sie die Intensität des Trainings ganz individuell an Ihr derzeitiges Trainingslevel anpassen können. Mit den Übungspostern sind Sie gerüstet für den Einstieg in diese als "Suspension-Training" bezeichnete Trainingsart. Als Anleitung im Trainingsbereich zu Hause oder im Studio kann man mit einem schnellen Blick ständig seine Übungen an den Slings variieren und neue Schwerpunkte setzen.