vitamin B12 vegan capsules

La vitamine B12 ne peut pas être synthétisée en quantités suffisantes par l'organisme et doit être par conséquent tirée des aliments. La vitamine B12 étant principalement contenue dans les aliments d'origine animale, un régime végétarien strict peut induire une carence en vitamine B12. La vitamine B12 est impliquée dans divers processus métaboliques dans l'organisme. Elle contribue ainsi au bon fonctionnement du système nerveux et du système immunitaire, aide à réduire la fatigue et l'épuisement et favorise la formation de globules rouges. Les femmes surtout devraient veiller à un apport quotidien suffisant en vitamine B12.